سميرة زهيري - متدربة

من طبيعة الحال، الراحة، النوم الكافي والتغذية الصحية من أهم العوامل التي تلعب دورا كبيرا في صحة ونعومة البشرة، لكنها إضافة لكل هذا فهي تحتاج لڤيتامينات مغذية تحافظ على حيويتها ونظارتها، لذلك نجد في كل مستحضرات التجميل والعناية نسبة ولو صغيرة من الڤيتامينات، لذلك ننصحك سيدتي باستعمال الڤيتامينات كلما استطعت سواء في مستحضراتك ومساحيقك التجميلية أو سواء في وجباتك الغذائية.

لابد أن تعلمي عزيزتي، أنه إذا أردت الحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب فإنه من الضروري استعمالك للڤيتامينات، لذلك نقترح عليك أهم الڤيتامينات التي ستساعدك على توحيد لون بشرتك:

ڤيتامين A:

وكما هو معروف، فهذا الڤيتامين يحارب الشيخوخة، كما أنه يلعب دورا حيويا في إنتاج الكولاجين والإيلاستين، اللذان يساعدان على إزالة الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.

ڤيتامين C:

فيتامين C أو حمض الأسكوربيك، أثبت فعّاليته الكبيرة في التصدي لظهور التجاعيد، وترهلات البشرة وكافة آثار الشيخوخة المبكرة، لكن إن كنت تعانين من البشرة الحساسة ينصح باختيار الأشكال المستقرة، التي قد لا تتسبب في تهيج البشرة.

ڤيتامين E:

فيتامين يساعد على تقوية البشرة من خلال عمل حاجز خارجي لمنع فقدان الرطوبة الداخلية.

ڤيتامينB3:

يحمي ويقوي الطبقة الخارجية من البشرة ومن أهم وظائفه الحفاظ على الترطيب الداخلي للبشرة، كما يمنع ظهور البقع وحبوب البشرة، كما يساعد كذلك على توحيد لون البشرة.