مواطن

يعد التمر من الفواكه التي يزيد استهلاكها خلال شهر رمضان، كما يعتبر من أساسيات المائدة الرمضانية في الفطور والسحور، وذلك نظرا لكونه مصدر غني بالطاقة.

وينصح العديد من الأخصائيين في التغذية من تناول فاكهة التمر خلال شهر رمضان، لأنه يساعد على جعل حركة الأمعاء منتظمة، لاحتوائهم على ما يقارب 20 و25 في المائة من الحاجة اليومية لجسم الإنسان.

ويؤكد الأخصائيين على أن التمر له فوائد عدة منها، علاج مشكلة الإمساك، يحمي من البواسير، يساعد على اجتناب تعرض الجسم للأمراض السرطانية، يخفض من خطر السكتة الدماغية بنسبة 9 في المائة بفضل المغنيزيوم الموجود فيه.

وأشار المتحدثون نفسهم، أنه وجب على الصائم أن يبدأ فطوره خلال شهر رمضان بتناوله لفاكهة التمر، حوالي 3 حبات أو 5  حبات بجانب الماء، وذلك اتباعا لسنة الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، الذي كان يبدأ فطوره بالتمر والماء.