وكالات

حذرت دراسة أميركية طبية حديثة من أن انخفاض عدد ساعات النوم ليلا، والتعرض للأرق والشخير، يرتبطان بانخفاض إنتاجية العمل بالنسبة للأشخاص.

وراقب باحثون في الدراسة التي تم إنجازها في كلية الطب جامعة أريزونا الأميركية، 1007 من الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 22 و60 عاما، وأظهرت النتائج أن مشكلة الأرق كان لها أكبر تأثير على إنتاجية العمل، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المتوسط إلى الحاد عانوا أكثر من ضياع الإنتاجية بنسبة 107% أكثر من أقرانهم الذين حصلوا على قدر كاف من النوم ليلا دون أرق.

وارتبطت شكاوى النوم الأخرى مثل الأرق الخفيف بانخفاض إنتاجية العمل بنسبة 58%، كما تعرض الأشخاص الذين عانوا من مشاكل في النعاس لخسارة أكبر في الإنتاجية بنسبة 50%، كما اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الشخير بانتظام انخفضت إنتاجيتهم في العمل بنسب تراوحت بين 19% و34%، مقارنة مع أولئك الذين لم يعانوا من الشخير أثناء النوم.

ومقارنة مع من يحصلون بانتظام على 7 إلى 8 ساعات من النوم ليلا، فإن أولئك الذين حصلوا على 5 إلى 6 ساعات من النوم ليلا قد خسروا 19% من الإنتاجية، كما خسر من حصلوا على أقل من 5 ساعات من النوم حوالي 29% من إنتاجيتهم في العمل.