مواطن

قد يجهل البعض أهمية تناول "البطيخ" خلال شهر رمضان، لما له من فوائد صحية لجسم الإنسان، خصوصا في هذه الفترة، لذلك فإن أطباء التغدية يشددون على ضرورة تناول هذه الفاكهة نظرا لاحتوائها على 95 بالمائة من الماء والسكر.

ويعتبر "البطيخ" من الفواكه المهمة لجسم الإنسان خصوصا في شهر رمضان ومن أساسيات المائدة الرمضانية في الأوساط المغربية بشكل خاص، لأنه ملطف للجسم ويمنع الصائم من الشعور بالعطش خلال صيامه خصوصا في فصل الصيف، بحيث يحتوي على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج).

في السياق ذاته، يؤكد أخصائيين في التغدية على أن "البطيخ" يعتبر من الفواكه، المرطبة والملطفة للمعدة لأنه سريع الهضم، وملين للأمعاء ومقوي للدم، زد على ذلك فهو يساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم ويمنع من تصلب الشرايين لدى مرضى القلب.

وعن الوقت المناسب لتناول "البطيخ" في شهر رمضان، فإن الأخصائيين ينصحون بتناوله خلال وقت الإفطار ووقت السحور، وذلك من أجل امتصاص جسم الصائم للماء الذي من شأنه أن يمنعه طوال النهار من الشعور بالعطش.